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对许多人来说运动常常是为了变瘦,或是打造更美好的身形,不过瘦身不该是你运动的唯一目的,而且当你不再把运动视为变瘦的唯一手段时,其实会有更好的事发生。而这些更好的事
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是否每次经历经痛时,你就觉得彩色人生突然一下子成了黑白?我们知道你有苦难言,也知道你在那几天,心里总会默默祈祷周遭的人都能大人有大量,多担待你的情绪化和不痛快。
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要战胜懒癌,冬天减肥,信念、伙伴、环境、运动和饮食缺一不可
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介绍9个腿部拉伸动作,让你在健身完毕后拉长腿部线条,变身长腿女神!一起开始吧!(来源:时尚COSMO)
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不是每个人都有时间去按摩院一坐一下午,没关系小编有招让你花最少的时间,享受最充足的放松!
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冬天不减肥,来年徒伤悲,素来是时尚标杆的女星们早早地就运动了起来,仙女们不妨从这些女星晒的运动照里找找灵感,有针对性地给自己甩甩秋膘吧!
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用哑铃+曲柄杠铃练出完美二头、三头肌。最简单的东西,往往是最实用的东西。过程是枯燥的,结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉,最好约一
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和她人同款有氧运动,但是她瘦了你却纹丝不动,是不是该思考一下你的减肥观念?在有氧运动中,有一些我们原本以为理所当然的事情可能并不科学,这些观念需要得到纠正,下面,
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晒出自己明显的肌肉线条,仿佛是当下年轻人们最喜欢的一件事,这些照片不仅可以记录自己身体的美好
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最近小编追了一部大火的美剧《The Gifted》,虽然主角们长的不怎么好看,但是配角们倒是一个比一个美?尤其是绿头发的北极星小姐姐,分明就是智商颜值双认证的人生赢家啊!
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都知道运动是减肥的最好方法,但同一项运动并不是适用于每一个人,想要最快最高效的瘦身,就必须制定一个合适的运动减肥计划。下面小编就教大家根据体脂率来制定塑型方案。
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希望身材变苗条,希望提高回头率,很多人选择了跑步减肥,可有的人也头疼,怎么会越减越肥呢?
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近日王珞丹发了条和姐姐练空中瑜伽的微博说:“滞空的那一瞬间,足以忘我”,这已经不是她第一次晒出练空中瑜伽的照片了,很多女星也都痴迷它。发现练空中瑜伽的女星身材都超
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怎么走路才能减肥和健身,健步走的标准是怎么样的?按照一般人的步子,5000步可以走完3.5公里,30~35分钟的时间走完5000步也刚好达到了健走的推荐速度。
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提起瑜伽拉伸,我们最先想到的好处就是“能让你变瘦”,然而现在已经很瘦的明星还在练瑜伽,目的已经不仅仅是保持身材,而是拥有良好的体态还能长高!What?这种好事情你还不知
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在没有健身器材,又没有健身场地的时候你能想到的减肥方法是什么呢?然而小编可以想到的就是深蹲了。神对于身体非常地好,不单只可以减肥瘦身,而且还可以达到健身的效果,这
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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,所以才叫有氧运动。
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跑步那么累,健身那么贵,节食减肥又怕委屈胃,其实这世上还有一种既不难学又不会太累,花销少少又hin时髦的瘦身方式,那就是——骑单车