防“脱”防“燥”，秋冬护发要点

一到秋冬季节，各种头发问题就会接踵而来，干枯打结，炸毛易断，还会大把大把的脱落，每次洗完梳完头发，都会抓下一大把，又忧虑又闹心。

为什么秋冬容易掉头发？

这是因为秋冬气温下降，天气比较干燥，头皮中的油腻比较少，因此更容易出现脱发的情况。

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那么，在秋冬我们该如何养发护肤？

秋冬洗发不必太勤

秋冬天气干燥，频繁的洗发，会加重脱发的现象，一周洗发2-3次就可，洗发水不要选用强效去油的洗发水，可以选择温和天然的中草药洗发水。

推荐大家用卫小沐艾草柔顺护发/去屑清爽洗发水，蕴含艾草等多种植物精粹，温和不刺激，在清洁头皮和头发的同时滋养发丝，改善秀发生长环境。

二、梳子要时常清洁

梳子用久了会产生油脂、灰尘等残留，从而滋生细菌，感染人体。正确的梳头方法不应该一梳到底，这样反而容易打结、断裂，应该从头发中段慢慢梳顺了，再从发根梳起。

三、坚持用护发素

很多人觉得洗头用不用护发素没关系，真的是这样吗？护发素的功效之一就是闭合毛鳞片，毛鳞片闭合不好，头发容易受到干风、阳光的侵害，少用一次护发素，会带来连锁危害，特别是秋冬季节，一定要坚持用护发素。

推荐大家可以试试卫小沐新推出的明星产品——卫小沐艾草护发素，萃取天然植物精华，无香精不含硅，温和不刺激，给头发最温和纯粹的呵护。

四、护发产品勿直接上头皮

洗发水、护发素、发膜等产品都不应直接接触头皮，就像使用洗面奶一样，洗发水需要先在手心揉成丰富的泡沫，或者在发尾揉，再过度到头皮上。

五、低温洗头

洗头水并不是越热越好，一定要温水，避免太热的水烫伤头皮。而且低温的水更利于头发毛鳞片的闭合，特别是烫染过的受损头发。

以上秋冬护肤事项大家都要注意啦。外部呵护搞定了，那有没有什么食物是对头发好的呢？

核桃

核桃对头发好，是众所周知的。核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性，促进毛发生长。同时核桃仁包含的维生素E可提高细胞的生长速度，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。秋冬护发建议每天可以吃五六个核桃。

花生

花生可谓是最具性价比的护发食品了。花生脂肪低，价格实在，蛋白质的含量却很高，多吃花生能补充头发的蛋白质，好吃不贵有营养，但花生含有较高的热量，最好一次不要吃太多。

杏仁

据研究，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食是男性脱发一大重要原因。杏仁含有丰富的维生素E和锌，还可以降低胆固醇，是养发护发的好食品。

海带

头发的光泽度是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。常吃海带对头发的生长、滋润、乌亮具有很好的功效，所以平时可以多煮海带汤，多吃海带。

豆制品

蛋白质是秀发的基础，所以平时补充蛋白质很重要，但很多女性为了减肥，会刻意避开肉类、蛋、奶等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、逐渐稀疏，豆制品是补充蛋白质很好的替代品，既能有效补充蛋白质同时还能控制体重，减肥的女性朋友可以多食用豆制品。

绚烂的秋季已经到来，希望大家都能不被头发问题困扰，好好享受美丽的秋天。