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冬天到了，又有很多的美眉在担心喝水都胖的自己要怎么熬过冬季这个易胖的季节。何不偷师学艺帮自己打造成瘦人体质，让冬天也撼动不了咱后天学成的瘦人体质。

现在越来越多的人提出不吃晚餐来减肥，因为晚饭距离睡觉时间太少了，吃进入的东西来不及消化就睡觉，脂肪留在肠胃里不断的沉积成脂肪。

减肥这件事，就像是玩植物大战僵尸，一波接一波，永无停息。好不容易减下去，过个节，多吃点好的，又全都长回来了。

懒得节食懒得运动的妹纸们，只要你们上班时来一杯温暖浓郁的咖啡，也能悄悄地变瘦！

明星们街拍时明明有很多肉，但是一到走红毯时，怎么就迅速变瘦了呢？其实每个明星都有自己独有的一种减肥方法，现在就来看看。

无论是否健身，妹纸们都对减肥食物十分感兴趣。“啊！今天胖了两斤吃点草吧！”这种言论屡见不鲜

有没有睡着都能减肥的方法呢？听到这里很多人觉得不可思议！你不会是在忽悠人吧？但是真的有睡着都能燃烧热量的减肥方法！

缺乏维生素和微量元素也会影响你的减肥效果。如果你已经很严格的控制了饮食，认真的运动从不懈怠

健身好久，为什么别人都瘦下来了，练出马甲线了，而你的身体却好像什么都没发生过。你并非不努力，但就是哪里不对劲

都知道减肥要管住嘴迈开腿，但是管不住嘴怎么办？这些小习惯帮你自觉少吃。

有些女生身形苗条，就是有着一副大饼脸，特别是咬肌特别的突出，而咬肌大的原因有很多，有先天遗传的原因

我们总是在期望着能有这样一道减脂食谱，可以帮助咱们2周减去20斤，或者身体脂肪比率一下子由15%减至5%而又不用运动？然而……事实总归是残酷的。

一周快速减肥法，减肥对于每个女人来说，都是很必要的。在中国这个以瘦为美的时代，每个女人的目标都是月瘦十斤。

饭后多久可以运动？饭后马上运动容易引起腹痛，最后饭后休息30分钟再运动。

在减肥的时候有节食、有运动，可是效果就是不显著，到底是怎么回事？或许就是因为忽视了这些问题： 1.渐进式的饮食习惯： 对于刚刚开始减肥的人来说，一下子减少你的食物分量这

秋冬季又是吃红薯的季节，很多女性用各种水果减肥，但如果想看到减肥的绝对效果还是要吃地瓜。

想到减肥，除了运动肯定就是节食挨饿，其实节食减肥成功的几率很小，别再傻傻挨饿了！赶紧来看看减肥成功的秘诀！

减肥，一直以来都是大家乐此不疲的话题，很多人为了减肥，把自己弄得遍体鳞伤，虽说起到了一定的瘦身作用