内外补水减肥有道 气质郡主刘涛的瘦身保养法

今年38岁的刘涛与林心如因拍戏结缘,先后于《大理公主》、《倾世皇妃》等剧集合作而成为好朋友,更不时在网上放上合照,证明两人交情不俗,亦令网友惊叹她俩的冻龄美貌。

和林心如一样,刘涛虽早已为人妻,却拥有不老的容貌。无论是古装剧集中充满古典味的造型,还是真实生活中的时装形象,都获得许多粉丝喜爱。她的冻龄肤质及美好身材亦令人羡慕又妒忌,一起看看她的驻颜心得吧。

刘涛在《琅琊榜》中饰演“霓凰郡主”一角,与男主角胡歌有对手戏。她在剧中英气十足的女将军形象,获得不少好评。

刘涛在《琅琊榜》的郡主造型帅气俐落,与胡歌相当合衬。

早前刘涛盛装出席林心如和霍建华在峇里结婚典礼的迎宾派对,更与好姐妹舒淇林心如拍了不少照片留念。

现已38岁的刘涛及40 岁的林心如原来是知心好友,两人因为拍戏结识,先后合作《大理公主》、《倾世皇妃》等片,两位冻龄美人的容貌及好肤质,令人羡慕不已。

除了林心如,刘涛和另一位冻龄美人李心洁也是好朋友。刘涛亦曾亲自到马来西亚,到李心洁的家中拜访。

在刘涛网上发布的照片中,不难发觉她本身肤质不俗。她认为补水是护肤首先要注意的地方,她每天要喝大量的水,以促进新陈代谢。她还经常用木瓜、粟米、红萝卜煲一些汤水,有时还会煲银耳冰糖水,实行内外补水。

淡妆上阵的刘涛清丽十足。经常因拍剧而需要化妆和熬夜的她,提醒大家一家要做好卸妆及清洁工作,若果真的要熬夜,在补充身体流失的水分时可以试试柠檬水,既有补水功效,也可提神及美白肌肤。

有1.68m高的刘涛,身材高挑,加上一双长腿,很难想像她已经是两个孩子母亲,亦很难想像她属于易胖体质,所以她经常要在拍戏之前拼命减肥,对于运动瘦身亦有不少心得。

她曾经吃过减肥药,也试过每天早上起来,只吃些苹果,然后去跑步,接着练器械再去游泳,完全以挨饿方式去减肥,但效果并不明显。随着年龄的增长,刘涛就开始健康地瘦身,除了坚持运动,亦开始注意控制食物热量和脂肪的摄入量,令自己不再捱饿,慢慢瘦下来。

刘涛爱做带氧运动,借着汗水排除身体毒素,同时令身型保持苗条。 因为工作不定时的的关系,可以随时做的运动会比较适合她。

除此之外,刘涛亦会把握与家人相处的时间去做运动,例如去爬山,既可锻炼身体,又能和家人好好相处。

刘涛也会和孩子们一起游泳,把运动变成亲子活动,这样就会令动力增加,效果亦更快更明显!

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