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想要瘦，先要养成易瘦体质，才能让减肥变得更容易。（来源：红秀中文网）

要问全世界最委屈的一群人是谁？相信10个人有8个人都会说：办公桌前的上班族！Why？因为她们有着被迫变胖的小腹。长年累月的伏案工作，屁股一坐就是一整天，小腹缺少拉伸and锻炼

早餐是一天中最重要的一餐，因为它为身体提供了大部分的能量，还有唤醒睡了一晚的身体和灵魂。（来源：伊秀女性网）

你的习惯决定你是“腿精”还是象腿！

有很多食物听起来很健康，但是其实吃多了会让人肥胖，比如粗粮饼干，牛角面包等。（来源：39健康网）

宝宝们有没有发觉最近天气变暖了？罢特，你好像忘记了什么事？让我来提醒你一下，你腰上的救生圈肿办？！春天来了，夏天还会远么……（来源：瑞丽网）

减肥这个话题的热度持续走高，在认识到大家对身材的关注程度之外，什么是健康的减肥也越来越被大家重视起来。节食减肥、辟谷等等会强烈反弹的不健康减肥方式已经被越来越多的

想吃水果减肥的人注意了，你们是在想西瓜反正吃不胖的，吃多少都没关系？其实西瓜不算最好的减肥的水果，因为它本身热量并不低。（来源：39健康网）

很多人认为，运动中流汗越多越减肥，特别是对于减肥效果最好的跑步运动，那么真的是这样吗？（来源：39健康网）

如何抛开年龄、性别、活动量等等因素的影响，提高基础代谢率，增强减肥效果呢？想知道，快来看看下面的化解方法吧！

过年胡吃海塞，节后痛苦减肥。但是架不住嘴馋，还是想吃东西。没关系，掌握饮食5大方法，节后减肥不叫事！

模特们都是不吃饭的，那你就错了，无论要如何保持身材，一顿早餐都是你必须的。然而名模们是怎么吃早餐的呢？现在就来看看，你也可以试试。（来源：VOGUE时尚网）

良好的生活习惯不仅能让人保持健康和活力，使肌肤看起来鲜活饱满，甚至还关系着瘦身的速度和效果。

刷爆朋友圈的HIIT练习法 让你不节食也能瘦！睡前十分钟时间认真做，快速燃脂全靠它啦！

冬天这个囤脂贴膘的季节，是否对自己的象腿心有余而力不足呢？减肥可不是嘴上功夫哦~ 管住嘴迈开腿，张俪何穗教你如何做到瘦身美腿~

三分吃七分练，不合理膳食怎么练都瞎掰。尝试这些食物，加速身体代谢，燃烧脂肪，消除毒素~（来源：爱丽时尚网）

拥有一双细长圆润的美腿是所有女孩子的心愿，可偏偏天不遂人愿。今天，就陪大家聊聊那些瘦腿的“坑爹”方法！

肚子难瘦，很多人都知道，可能你还没有找到对的方法，看看以下这些动作。