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要知道，冬天是最容易囤积脂肪的季节，尤其衣服穿得厚会更显得臃肿。但是千万不要放弃自己啊，每天15分钟的高效燃脂操练起来！

不少人选择运动健身，除了保持健康外，还抱着减肥的企图，同时不少刚开始运动的人可能会发现这个现象，那就是开始规律运动后，发现体重突然增加几公斤

天气渐渐有了凉的趋势，而“秋膘”也趁我们不注意的时候蠢蠢欲动了。

作为一个驼背了20多年的人，经验告诉我挺起来很难很累...。.但是不挺起来真的很丑很懒散！每天在健身房有氧无氧，各种器械撸了一遍。你有八块腹肌马甲线，翘上天的翘臀，一个驼

很多亚洲女生都是梨形身材，不管怎么减肥，腿部的比例都不能够让自己满意。（都是筷子腿了还说自己腿粗的小婊砸除外）有没有这种感觉

听说，现在流行一种“残酷”的挑战游戏啊，就是能否把手机放在胸上！好了，那么问题来了，芭姐要问问姑娘们了，你们谁敢自信的接受这个挑战！

最近气温直线下降，跑步时常常流鼻涕和嗓子疼，这是为什么呢？

现在大多数的人都有颈椎或腰椎痛的困扰，不要觉得这是小问题，也许它就是导致你头晕和肌肉酸痛的元凶。

“减肥从明天开始”是我们的口号，“肚上赘肉横飞”是应得的下场。戳戳自己的肚子，真的还敢直面阳光海滩嘛？

希望在较短时间内达到燃脂效果，自然需要加强有氧运动的量，听起来有点困难对不对？别怕，一根跳绳就够了，每天10分钟，拼了！

炎炎夏日，很多女生都准备就绪，穿上bikini 在海滩上享受sun & the beach，这时候的你一定希望自己拥有性感紧实的‘水蜜桃臀’

喂，妖妖灵吗？前方有一大波秀大长腿的美人朝我们来了。 最近编编在看《我们来了》，奚梦瑶一上场就被她的好身材给迷住了眼，尤其发现她那一双又细又长的青葱“玉腿”。 再看

作为一个对自己有着严格要求的人，小编接下来给大家推荐7种夏季户外的健身方式，绝对愉悦身心！

都市繁忙生活限制了人们的运动量，而慢跑（jogging）向来被视为现代都市人的健康生活方式，尤其是超重人士首选的减重方法。

性感女神靠的可不仅仅是挺立的双峰，还有完美的S型曲线，光有悦人的C cup不重要，更重要的是要有悦己的好身材！快来跟柳岩张雨绮学学吧！

前天，在纽约参加时装周的杨幂与众网友一起直播过了回生日，视频中一双小细腿还是那么美~ 杨幂过生日视频直播 除了明星好友纷纷发微博祝福“少女幂”之外，近期杨幂参加的“明

理想很丰满，现实通常很骨感，直腿不细、细腿不直才是常有现象。且小腿肌肉外翻也是姑娘们一个心心念念的大问题！

其实一千个人眼里的胖有一千种衡量，所以今天八公举就来给你絮叨絮叨关于“月半”标准那些事。 其实，关于体重的标准有一个指标叫做BMI↓ BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI）