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夏天将至，你的身体准备好了吗？想要练出完美身形其实并不一定只有健身这条路，不正确的健身方法还会让你腿变粗涨肌肉，但是有一项运动这些担忧都不会有。

辛苦的在健身房练了半天毫无成效，你的腿还是你的腿，并没有向梦想更近一步-夏天要来，立马就该换上短裤，此刻再不瘦真的没人能帮你了。

亲妈有没有夸你这几天越来越有年味儿了。。。过年被亲戚们不劝酒狂劝肉劝主食，一个不小心胃已被撑大。怎么办！快来看看超会做饭又超能吃的Wuil柳岩是怎么越吃越瘦的吧！

第一次去健身房的小伙伴，肯定各种器械都想试试。适合自己-练哪个部位-姿势对不对-这些浑然不知，一头雾水的练来练去

拳击绝不是你想想男人的运动，也绝不会让你变得粗壮。Gigi、Lima这种完美身材，可都是一拳一拳打出来的。

下雨天，低温天，雾霾天，可都不是停止锻炼的借口哦，健身房的有氧器械可不止人人都会的跑步机，这些有氧器械各有千秋，总有一款适合你~

有人说get了马甲线就是女神啦！芭姐笑笑不说话，显然2017马甲线已然out不流行啦！

我们总是把“去健身房”，“去运动”当做口头禅挂在嘴边上，但是真正能够持续做下来的又能有几个人呢？

30天拥有性感小细腿，跟水桶腰说拜拜都不是传说！今天我们分享的8个动作，是明星级教练Kelsey的私人课堂。

如今的审美已经不仅仅是只看脸了，身材的健美一样重要，张俪、江疏影和袁姗姗等女星也热衷于健身让自己身材更好，看看她们在练些什么？

爱分享的小S早就在微博上晒过现在最爱的健身方式zumba，这种运动将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。

健身房健身减肥，有能力的人都会去选择，里面的形形色色的器械很多，让很多第一次进健身房的人很难选择，那么健身房里真正的减肥项目有哪些呢？

开始前深呼吸1分钟 开始锻炼前比热身更主要的是有一个正确的心态，所以在健身前深呼吸，忘记工作中的压力调整好情绪，专心锻炼。 故意给自己传达一些“良好的共鸣”鼓励自己积

保持良好体态一直是大部分女生所追求的目标，所以参加健身房或是运动课程，甚至自己看YouTube在家做运动，都是一种方式。

健身风气当道，越来越多人关心起如何让自己生活得更健康，但是否一个人运动总是感到没有动力而放弃？

这个夏天有几次朋友的海边邀约你都不敢去的-光是想到要穿上泳衣露身材给大家看就紧张得不得了，到底有没有什么样简单的运动可以练出更有线条的bikini身材呢

每逢佳节胖8斤，在春节大吃大喝，尽情享受了美食的你，到了上班的日子就杯具了。不过，不用担心，跟着娘娘孙俪来学习健康的瘦身法则，就让你轻松享瘦哦！

Hi 各位小仙女们，不知道鸡年第一天开工的感觉怎么样？经过了一个春节的饲养，瓜已经成功的化身胖仙女。