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不少人采用节食减肥的方法，饥饿时往往吃一点小零食，然后过一会儿又饿了，再吃……如此循环往复，反而违背自己减肥的初衷，越吃越多了。

肥胖不仅会降低颜值，还会导致很多健康问题，所以很多妹子都把保持身材当作终身信条。但是，到底如何才能有效保持身材呢？

为什么人家穿什么都美！因为人家瘦，为什么人家穿裙子那么好看！因为人家瘦，为什么短裤穿在人家身上，腿那么长！因为你胖。八种最快让你瘦下来的方法，自己看着办吧！

红薯减肥法，红薯也能减肥吗？很多人不相信。

吃的少就会瘦的快？动的多就瘦的快？真的是这样吗？跟着小编往下看。（来源：39健康网）

秀智说自己最好看的时候是初中的时候，嗯，的确是这样，她初中的时候真的吼吼看！那会就超级会打扮，而且已经开始做平模贴补家用了。可是后来，她开始发胖。腿也非常的接地气

还有一个月“男人们”的春晚就要拉开帷幕，今年是维密史上第一次在中国举办。魔都上海成了“世界上好身材女人”扎堆的全新舞台，好身材如何修炼这是个question，除了自身先天条件

你有没有想过，当你在健身房挥汗如雨的时候，有人只需要花30秒就可以轻松拥有马甲线和蜜桃臀。

减肥在很多人的印象中总是离不开饿肚子这样的节食减肥方法，其实减肥也可以是多吃，只是有指定要多吃的食物，比如说多吃水果，多吃蔬菜等，想要减肥不忌口，这5类食物可以多吃

对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。

很多美女非常喜欢水果。水果不仅帮助美容养颜，在瘦身方面也有很大的效果。下面小编就带分享8种经典变美变瘦的水果。

秋季也不能放松减肥的步伐，毕竟肥肉多穿什么都不好看，特别是对手臂粗的人来说，穿长袖可能更显胖呢。

想拥有神一样的新陈代谢 照着做就可以！

想要前凸后翘，并不容易，到底怎么做才好呢，跟着小编继续看。（来源：39健康网）

在旅途中最重要的是什么呢？当然是拍照留影了！长假要来了，来看看这些欧美大咖们的美腿拍照速成手册，美美的你值得拥有！

翻遍了各大维密超模的社交网站，深度剖析了她们的日常饮食，终于总结出了超模食谱中的3大重点，快点一起来看看吧！

这里说的球可不是Bosu，也不是瑜伽球，我们说的是实心球！当弓箭步、后撤步、负重深蹲练一了一个遍之后，不如换个思路咱好好玩玩球~

人家整天泡健身房才练出好身材，你想随便两天就出效果那你醒醒吧！翘臀练好腿也会变长你知道嘛？不管我要继续练了，你先懒着。